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Trituradora de cráneos "Este ejercicio se dirige a la cabeza larga del tríceps, que tiende a descuidarse, por lo tanto, es uno de mis ejercicios favoritos de barra", dice Straub. "Para obtener los mejores resultados, las palmas de las manos deben estar orientadas hacia usted, no hacia usted, como se hace comúnmente".

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Un ejercicio de aislamiento de tríceps para incluir en tu entrenamiento de brazos. ... Repeticiones de 8 a 10. Trituradora de cráneos para tríceps en banco, con cabeza erguida

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El curl de concentración superconjunto trituradora de cráneo con mancuernas es un muy complicado nombre para una intensa sesión de ejercicios de..

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Los 8 ejercicios de tríceps más efectivos - Ab Moneys

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